script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">

ひみつのちから

なおみです ブログのおかげ 読者さんのおかげで  暮らしが ますます楽しいです 

野菜

ダイエットのちょっとしたポイント

最近モノを減らそうと意識しています キッチンの保存容器も色や形に統一性がないもの不具合があるものは処分 逆にかなり使っているなーっていうのがこれです 7~8㎝角の保存容器100円ショップのものですふたが プチっと気持ちよく閉まりますたくさん持…

ゆるされおやつ~

(あるときは)ゆるされおやつ研究家のなおみですあは (´ー`) ダイエット中でもこれくらいならゆるして~というおやつを日々探しているのです というか探してしまうと言いますか 許されたいですよねーあはは~ で最近もこんなのです 豆腐+豆乳 豆腐に豆乳…

この夏 初めての出会い スーパーフードだったのだ

福神漬けに変わった形の野菜がはいっているでしょう あれ刀豆なたまめ 最近大分県産の野菜にこっていて この夏初めてフレッシュな刀豆に出会ったんです これ そうそうこの形 今まで刀豆茶と刀豆の歯みがき粉しか知らなくて フレッシュなものは初めてみました…

焼きかぼちゃ~

左の小さい方焼きかぼちゃにしました 9月9日の記事で焼き芋のことを書いたのですが 今回は同時にかぼちゃも ばっちりでーす!! いい! 焼き芋の記事と同じなおみのオーブントースターのマックス 15分を3回で ゆでたりすると何か逃げちゃうと思うから焼き…

待って~っ 買いまぁ~す!  ってイメージ

いい季節になりましたね芋!さつまいも! これは紅はるかです 秋冬のデザート焼き芋にします 去年はスーパーでクラフトの袋で売られている石焼き芋を何度も買いました いちいち買うのが面倒でたくさん買って冷凍したり 手土産や入院中の同僚に持って行ったり…

たまにこれ  ダイエット 便秘 アンチエイジング

毎日だっていいと思いますキムチです たまに 食べたくなって買います 今回はこれ 50g×3パックちょうどいい こんな感じ ふだんは 濃い味は摂らないんです でもキムチは 別 どっさりのボイルしたもやしにのっけてもりもり食べました ダイエットに ばっちりで…

感動しました  森崎博之さんはええっ Σ(T▽T;) でした

行ってきました 作家コメンテーターなどされている吉永みち子さんも来られました会長さんなんですね69歳と知り びっくりですもっと お若くみえます こんな内容でした はじめに「日本のチカラ」という全国各地の心温まる物語を描く教育ドキュメンタリー番組の…

なんてぴったり ひとり微笑みました

よく記事にしていますが最近はダイエットのために野菜をもりもり食べています ほぼ 大分県産のものを買っています デパート・スーパーの産地直送の売り場農協の直売所道の駅など 自然と旬のものを食べることで健康にもよいです 新鮮ですおいしいです めずら…

いやされるお姿 見てください

今年はなすをよく食べています 一般的な中長なすはもちろんめずらしいと思うものも色々 買っています 何だか かわいくていやされるお姿見てください 米なす 青なす 小なす かわいいでしょう なすって今までは 軽視していたのですが 今年は ダイエットのため…

おおげさな食レポのように叫びたくなる

農協の直売所で買ってきた赤いピーマン パプリカじゃない よくある緑のピーマンが赤く熟してから収穫したもの だから持ちは悪い 急いで調理! ゴーヤと なすと一緒に蒸し焼き ギーオイルをたらしてふたしてほっとく 赤いピーマンは洗って放り込むだけいっさ…

これぞ ゆるされおやつ!

ダイエットについてハイカロリーを買わない持ち込まない買い物の段階から気をつけると決めたので 結果野菜をどっさり 食べています 特に好きなのが県産野菜の直送売り場 お菓子やパンなど危険な売り場はさけています(^_-) このワイルドな感じなんか好きです …

巨大なのは普通 

野菜をせっせと買っています大分県産の新鮮な野菜ですどれも100円~200円お安く買うことができて感謝しています モロヘイヤも手に入りました 手前にあるのはきゅうりです地ぎゅうり (じぎゅうり)というようですはじめは 熊本県の阿蘇市で できたもの…

これはまだわからないです

大分県では今カボス おしです 旬入り宣言されました これです 徳島県の すだちに似ていますすだちよりちょっと大きいです 大分駅アミュプラザおおいたでカボフェス カボスタワー カボたんが来ていました カボスとカボスの香りのチップもらえました ミスト確…

涼しさどうぞ

涼しい演出ですね大分市のトキハ百貨店のエントランスです トキハ百貨店はここ数日は開店を待つお客さんに冷たいお茶を提供しておられます 百貨店は価格や 決済方法などが ちょっと・・・というのがありますが ひとつうえの おもてなし日本らしい 季節感そう…

ほんとに好きね

そうそう高野豆腐買っておこう あはは右の袋入り買って帰ってストック見たら左の箱入りが まだあった~なかみは 同じもの~ でも高野豆腐ならたくさんあっても大丈夫 大好きだし保存もきく 実は 若いころは高野豆腐は 嫌いでした外食や お弁当に高野豆腐が入…

やっぱりちゃんとやるのがいい

枝豆おいしくて栄養面でも 優れている 居酒屋などにいつでもあるけどそういうのは 食べないんです冷凍のものだろうし産地もわからないし コンビニのも 買わないなぁ 国産のゆで枝豆を見つけると高めだったり 多すぎたり なので産地直送の野菜のなかに枝付き…

願いは叶う かな

思っていたものを誰かにいただくことってありますよね とうもろこしを1本だけついにいただきました ゆでてあったけどトースターで ちょっと焼きました とうもろこしって甘くておかずじゃないスイーツ? ですよねダイエット中だと食べちゃだめかなと思ってテ…

話題になっていた「お前」 言う人いますよ  

昨日電話で呼ばれたのでさとうさんのお家に行きました 家庭菜園の きゅうりをもらいに 6月22日の記事でもけんさんと みっちゃんの野菜作りのことを 書いていますがそうそうさとうさんも 家庭菜園をされていますもうすぐ 85歳おくさまを亡くされてひとり…

八百屋さんで買うことが多くなった

最近 行く 八百屋さん住宅地お客さん 多いです大量に 買う人も少しだけの人も 体重を 2kg 落とすためにいろいろ 考えてまず 買い物の段階から 改めよう と 加工品ではなく素材を買う野菜 きのこ とりむね肉 魚 などこれは 続けています 八百屋さん って目玉…

野菜作りをすると いいことがいっぱい

玉ねぎけんさんの 菜園からありがとうございまーす じゃがいもメークイン と だんしゃくみっちゃんの 菜園からありがとうございまーす おふたりとも 70歳退職された 先輩です けんさんは病後の おくさまと 家事を 分担しながら野菜作りをされています広い …

さっそく土井善晴先生のまねをしました これよね これ ヽ(^。^)ノ  

6月12日 徹子の部屋ゲストは料理家の 土井善晴先生 と お嬢さん でした 普段の おごちそう として具だくさんの お味噌汁 をその場で ちゃちゃっと 作ってくれました さっそく まねをして 作りました 具材も できるだけ まねしました野菜が 愛おしく 見え…

まじめにやりました でも  あ (-_-;)

大根サラダダイエットに よさそう 細い千切り さくさく 食べたいな まじめに 切りました おひとりさま なおみはふだん こんなに まじめな作業 しませんひとり鍋とか ボイルとか 炒めるのも野菜は ブツ切りきゅうりや トマトとか かじる感じだしでもやれば で…

ダイエットについての 報告や うちあけること それからダイエットしているみなさまに心をよせて

お買い物の段階で よく考えるという作戦は継続できています (^^)v とは言えすでに ストックしていたものはまだまだ ありますいただくものも あります なのでカロリーを家に持ち込まないという 決めごとはできていませんねー 新規の お買い物は野菜 きのこた…

むしろ 千切りキャベツのほうがいい  

なおみはクリエイター でも あります イベント雑貨の お店を出させていただきました 娘も手伝ってくれましたこれ 言うと まずいけど娘と過ごすことが 第1の 目的でクオリティは いまいち かも はずかしいから作品の 紹介など 詳しくはまたぼちぼち させてく…

マイナスカロリー食材ダイエット

単純な なおみの脳内今 ダイエットが 占めています マイナスカロリー食材 ダイエット いい感じです 思えば 食後何か もう一口しめに 甘いもの~なんて ご飯自体より そっちのカロリーのほうが高くなっている感じだったここ数日 その もう一口をゆでた ブロッ…

まだ ぶれていません  さくっと報告して 行ってきまーす (^_^)/

2kg 落とす努力お買い物の段階で よく考えること まだ ぶれていません( まだ 数日じゃんっ ) 昨日の お買い物 さくっと よく できました タンパク質 糖質の ストックはまだまだ ありますので栄養不足とか なりませんので (^_-) 今日は お仕事の会議でBENT…

ダイエットの味方

2kg 落とす努力お買い物の段階で よく考えること 今日の お買い物立派でしょう! 産地直送の野菜本当に 安くて 新鮮で おいしくて感謝していますダイエット中でも 何か 楽しみたいお買い物も 女性は特に好き そんな時産地直送コーナーを巡るのは楽しいし ダ…

カロリーを家に持ち込まない という決心 と曲がったきゅうり

体重を 2Kg 落としたくて 考えましたカロリーを 家に 持ち込まないお買い物の 段階で よく考える ということです 今日の お買い物はこれです 産地直送 曲がったきゅうり 130円 +税 でした ヽ(^。^)ノ きゅうりは 世界一栄養の無い野菜 としてギネスブッ…

今でしょ‼ 可愛らしいお姿に会えるのは!! 

そら豆 のことです 今なんです!きれいです!! 産地直送新鮮で 安い! 見たかった可愛らしい お姿 たまらなく 可愛い ❤ そしてかんじんなことはなるべく早く食べること ですかわいこちゃんたちまずは 焼かれて塩を ふられて いますこれだと手が汚れない お…