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ひみつのちから

なおみです ブログのおかげ 読者さんのおかげで  暮らしが ますます楽しいです 

使えます(^^)v ダイエットに 健康に! 手間をかけて作ってあるから そのままでも美味しいし 調理もしやすい

華おからって

知っていますか

なおみは 最近 知って

使える! と思いました


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よく見るおからは  見るからに ぱさぱさ だけど

これは しっとり きめ細やか きれい なんです

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製造に手間を かけてあります

大豆の 種皮と 芽の部分は 取り除き

子葉部分の繊維だけで 作ったおからに

豆乳を加えて あります



青のり マヨネーズを あえただけ

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水を加え チンしてみました

こうすると ふわんふわん

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生でも 加熱しても いける!

味は ほのかに 甘みくらい

これは かなり 使える

ダイエット 健康に きっといい!

これ みんな 知ってるの ?

と思って ネットで見てみると

やっぱり 高評価 



マッシュポテトみたい 

ポテトサラダにしたけど おからと気づかない とか

バターとウスターソースの中濃 を混ぜて食べる

なんてのもあり

ワクワクするくらい

レシピが 無限大


椿き家さんの おからひろば

とっても くわしく 紹介されています

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