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ひみつのちから

なおみです ブログのおかげ 読者さんのおかげで  暮らしが ますます楽しいです 

自白します

ダイエット中ですが

お菓子

食べました

おみやげで いただいて

初めての ものだったから

どんなのかなーって

半分だけ 味見 したんです

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赤穂の塩 使用のあん 

そんなに カロリー ない よ ね ・・・ 

大体

よろこんで いただいちゃって

カロリーを家に持ち込まない決心 は どこへやらよね


さきほど 

林先生の 今でしょ講座 で

ブロッコリー が とてもよいと 言っていました

また明日 買いたいと 思います 

ブロッコリー は 全死亡リスクを下げる

カロリー 糖質 低い

スルフォラファンを 含んでいる

スルフォラファンは 酵素の生成を促す

体の解毒力や 抗酸化力を高める

細かく切り 4~5分 放置してから 低温で調理するとよい

保存は チルド室で

など知りました

明日は 買う人 多いかもしれませんね