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ひみつのちから

なおみです ブログのおかげ 読者さんのおかげで  暮らしが ますます楽しいです 

ダイエットについての 報告や うちあけること それからダイエットしているみなさまに心をよせて

お買い物の段階で よく考える という作戦は

継続できています (^^)v



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とは言え

すでに ストックしていたものは

まだまだ あります

いただくものも あります

なので

カロリーを家に持ち込まない

という 決めごとは

できていませんねー




新規の お買い物は

野菜きのこ

たまに とりむね肉

なので

よい結果を信じて 続けてみようと 思います




なおみは

見るからに 太ってはいません

数値で見ると

隠れ肥満 です

ダイエットしなきゃいけない理由は

いくつかあります

そのひとつは

病気の 再発の リスク をさけるためです

詳しいことや 他の理由は

また いつか 記事にしますね



で 思うのは

とても体重が多い方のダイエットも

大変でしょうが

普通からの ダイエット

現状維持 も むずかしいですね




病歴 があり

体力・筋力 弱く

代謝悪い

便秘・膨満感・・・

など

同じような タイプの方なら

想像つくと 思います



便秘で過ごしていると 体重増加

便秘解消で  あ でたら 減った




とても体重が多い方のダイエットや

ばりばり 若く 元気な方のダイエットのように

さくさくと 進みません




のろのろ ダイエット

というか

人生 ダイエット

生きるための

みたいな



ジグザグでも 体重 減らしていこうと思います

最初に決めた 2Kg



ダイエットについては

本当に いろいろな 考えがあると 思います



なおみは

語るわりに お菓子食べたり

ズルも していますので

みなさまも

みなさまの よい かげん で

いきましょうね



テレビの 食べ物を 見ないこと

は ほぼ できていますよ


これは みなさまも できるのではないでしょうか

頭の中の 誘惑と

うまく つきあって いきましょう


また

報告します  (^_^)/