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ひみつのちから

なおみです ブログのおかげ 読者さんのおかげで  暮らしが ますます楽しいです 

片づけから

よく

食について考えるのだけど




健康のためと

ダイエットのためとは

ちがうし

持病などによっても ちがう



とっても むずかしいです



というか

勝手に 迷路に入っているのかもしれません



頭の中は  

あれがいい これがいい が

散らかってるようです




片づけコンサルタントの近藤麻理恵さんの番組が

エミー賞の候補作品になったことが

昨日 報道されていましたね




近藤麻理恵さんの教えを

考えました




部屋と同じで

食に関しても

あれがいい これがいい と

買いすぎ 置きすぎ 試しすぎ で

結局 何がいいのか

わからなくしているみたい




少なくすることが 必要です




むくみが気になり

塩抜きを意識したら

こんなに塩分を摂っていたかと びっくり




例えば

ちょいちょい つまんでいた おやつ

スナック菓子 ミックスナッツ チーズ じゃこのつくだ煮 ・・・



加工食品やインスタント食品はあまり買わないけど

調味料の塩分がある

しょうゆ ソース みそ 梅干し マヨネーズ・・・




塩分ないおやつはー

と探したら




無塩アーモンド

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栗らくがん

ビターチョコレート

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こんな感じ




調味料は

ごま 酢 スパイス オイル ハーブ にして ・・・





そして

思うのは

その時々の意識によって

がさがさ さがしているのが

何だか ダメっぽいなぁって 




部屋も

行動も

食に関しても




もっと自然で 単純なものにしたい

分かりやすくしたら

きっと もっと 楽だろう




片づけ

本当にしたほうがいい

片づけからだと 思います





今夜は 職場の飲み会 ビアガーデンです

断れるなら断りたいけど 無理




でも

誰かが なおみの口を無理やり こじ開けて

食べ物を 突っ込むわけじゃない




自分の手で 自分のお口に 入れるのですから




腹ペコじゃなくても 脳が欲する のだそうです



あー やだ

ケーキとか 見ないように できるかな

行ってきます


😞💨