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ひみつのちから

なおみです ブログのおかげ 読者さんのおかげで  暮らしが ますます楽しいです 

ヨーグルトは何倍にもする

何倍にもするのは

量ではありませんよー




豆乳グルト

買ってみました




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プレーンタイプだったので

買いました

ダイエット中でも

ゆるされそう





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こんな感じ




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ちょっと

黄色っぽい



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そのまま

味見すると

まず 酸っぱさが来て

あとくちに 大豆の味





ざると キッチンペーパーを使って

一晩

ホエイを 切りました





格段に

おいしくなりました





カッテージチーズ ?

クリームチーズ ?

みたいな感じ

濃厚で

そのままでも とまらない位おいしい

とんがったところが とれた感じ





この状態なら

たくさんのレシピがあります






普段だと

チーズや

ポイップクリームや生クリームを

使っているメニューを

この ヨーグルトに

置き換えてみてください

かなり カロリーカットができます





なおみは

アボカドのうえに

ヨーグルト+かつお節+しょうゆ





雑穀のうえに

のり+ヨーグルト+しょうゆ





など

おいしい~





もう

あれ?

これ何だった?

ヨーグルトだよね

おいしすぎ~

みたいな感じです

もう 酸っぱくない

濃厚






さつまいもや

かぼちゃとも

相性がいいですよ






カロリーを気にしないかたは

甘ーいのも

楽しんでください

メープルシロップやジャム 

パンケーキとかにも

合いますよねー





黒みつや

きなこ

和風もありでしょうね






それから

ホエイのほう




200g以上出ます




なおみは

ドライフルーツを

ホエイでもどしましたよ






ワイルドブルーベリーと

あんず

の2種類





ただ

つけるだけ





ふっくらともどって

あんずなんか

びっくりするくらい ふわふわで

とーっても おいしくなります





そのままだと

ちょっと甘いなって思っていたドライフルーツは

ちょうどよく甘さがぬけ




このままはきついなーと思うホエイは

ほどよく甘くなり

いい感じ

これをまた

トーストとかにかけたりね






ほかにも

パンケーキの

生地にホエイをまぜると

ふわふわに焼き上がるし





玉ねぎスライスなど

野菜をつけこんだり

もよいです






きゃー

この400gのヨーグルトで

こんなに楽しめて

うれしいー!

と思いました





何倍にもなったように

思いませんか




そうそう

豆乳グルト





美容にも

健康にも

ダイエットにも

よさそうですね




ゆるされおやつにも

認定ですね