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ひみつのちから

なおみです ブログのおかげ 読者さんのおかげで  暮らしが ますます楽しいです 

いつものと 小鳥のようについばむもの

お気に入りの

インスタントコーヒーが

届きました





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第一コーヒー株式会社さんが製造

ダーバン・オーガニック・ジャパン株式会社さんが販売している

有機インスタントコーヒー





これは

本当に気に入っていて






他の有機も

見つけたら 試しますが

やはり こちらを 超えません





インスタントで この美味しさ

ありがとう

お値段も

この美味しさなら

ありがとうって 思っています






今回

割引の都合で

他に

2点 注文





小鳥のようについばむもの

2点です





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このオートミールも

有機なので

リピートしています






それと

オールブラン

こちらは 近所でも

買えるのですが




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かわきものを

小鳥のようについばむ




ようは

ちびちび食べるおやつです




ケーキみたいなものは

やわらかくって

ぱくっと

短時間で

ハイカロリーを摂っちゃうでしょう




かわきものだと

デスクワークしながらでも

手も汚れにくく

ちびちび

低カロリーですみます





これは

芸能人の武田久美子さんの真似です





食事は小鳥のようについばんで

ちょこちょこ食べる

1日の食事を5~6回にわけて

空腹を感じないようにする

とおっしゃっています





美ボディですが

キチキチの

無理な食事制限ではないということです






オートミールですが

なおみは

そのままポリポリ食べるのですが





そのままだと 美味しくない

というかたが ほとんどです





なおみは

なれているというか

味付けなし

もさもさするのも 好きで





そんなかたも

少数いらっしゃいます




そのまま食べるなんて

と言うひともいますが





販売者の

ナチュラルキッチンさんは

お口に合うのなら

そのままでも 大丈夫との 回答でした





ロールドオーツ

蒸した後ローラーでつぶしてあるものですし

有機という点でも

大丈夫かなと思っています





ヨーグルトに入れるかたなら

多いですが

それもそのままですし

加熱はしなくても

よいそうです






オートミールも

ヨーグルトに入れたり

ポリッジにすると

やっぱり スプーンで

ぱくっと いっちゃうでしょ





短時間で カロリー摂っちゃうから

だから

そのまま ちびちび





ただ

消化が悪かったり

せっかくの栄養吸収が悪かったり

かもです




お口のなかで

ゆっくり ふやかしましょう (笑)




ゆっくり食べて

吸収もゆるやかなら

ダイエットには

好都合ですよね




そのまま食べるのは

少数のひとみたいだから

これは

特に おすすめはしませんからね




なおみだって

そのままポリポリは

ごく少量ですからね




みなさん

そこは お好みや

胃腸に合わせてくださいね