NAOMIの満足度

満足を感じやすい性格だと日々は楽しくなります

ダイエットのちょっとしたポイント

最近

モノを減らそうと

意識しています





キッチンの保存容器も

色や形に統一性がないもの

不具合があるものは処分





逆に

かなり使っているなー

っていうのが

これです





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7~8㎝角の保存容器

100円ショップのものです

ふたが プチっと気持ちよく閉まります

たくさん持っています







これらは 常備おやつ

梅ジャム アーモンド 焼いも ドライあんず 


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そして

これらは 常備? 残り物?



かぼちゃ ゆでたまご ゴーヤ しいたけ


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とうがん 豆 大根葉 なす


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温野菜が多いです





そして

残るというか

残すことが多いんです





残さず食べるのが

いいことなのかもしれませんが





無理に完食しないで

もういいなって

時点で 即保存容器





ほんの一口であっても

多いものは 即保存容器






あと一口

食べちゃってー

お皿かたづけるからー

なんて言われて

パクっとお口に入れるとか






家族の残したものを

パクっと毎日とか






その積み重ねって

ダイエット的にどうでしょう





なおみは

お口ではなく

さっさと 保存容器へを

習慣にしています





本当に食べる必要があるか

もういいんだったら

即保存容器へ





保存したものは

早目に

次回の食事で





ちまちましていますが

習慣にしていると

効果はあると思います




お菓子などでも

1個とか

1袋とか

食べきるのが普通

じゃなくて

半分残すのが普通って

習慣にしてみたらいいですよ





おひとりさまだから

わがままができるのかもしれないけど






付き合いで食べる

甘いものが快楽

テレビなどで見て おいしそうだから食べる





からだが欲しているのではなく

だいたい脳の

フトル子ちゃんのしわざ





できれば

遠ざかりましょう





いったん

保存容器にいれるような気持ちで!





というわけで

小さな保存容器

いいと思います 




ダイエットの

ちょっとしたポイントです (^_-)